探索立冬传统：小学儿童如何趣味体验节气习俗与文化传承309

深秋的寒意渐浓，大自然的色彩由绚烂归于沉静，万物开始为漫长的冬季积蓄能量。在中国农历二十四节气中，有一个重要的节气，它标志着冬天的正式开始，那就是“立冬”。对于小学阶段的孩子们而言，立冬不仅仅是气温下降、衣物增添的信号，更是了解传统文化、体验民俗乐趣、感知自然智慧的绝佳契机。作为专业的百科知识专家，我们将深入探讨立冬的丰富内涵，并为小学儿童如何趣味盎然地参与到这些传统习俗中，提供一份全面而富有启发性的指南，旨在帮助孩子们在亲身体验中，感受中华优秀传统文化的独特魅力与生命力。

一、什么是立冬？——节气智慧的开端

立冬，顾名思义，是“立”冬，表示冬季的开始。它通常出现在每年公历的11月7日或8日，是二十四节气中的第十九个节气。从天文学角度看，立冬意味着太阳到达黄经225度。在我国古代，立冬不仅是季节转换的标志，更被视为一个重要的时节，预示着大地即将进入休养生息的状态，人们也需要做好入冬的各项准备。

对于小学儿童来说，理解立冬是认识自然节律的第一步。我们可以通过简单的观察和讲解，让他们明白：立冬后，白昼会越来越短，夜晚越来越长；许多候鸟会南飞过冬；植物的叶子会彻底落下，储存养分等待来年春天；而人们的生活方式，也随之发生变化，需要穿更厚的衣服，注意保暖。这些都是立冬节气所蕴含的朴素而深刻的自然智慧。

二、立冬饮食习俗：舌尖上的温暖与滋养

在中国，任何节气都离不开“吃”，立冬也不例外。民间素有“立冬补冬，补嘴空”的说法，意指立冬这天要通过饮食来滋补身体，抵御严寒，为过冬做好能量储备。这不仅是古人对健康养生的重视，更蕴含着浓浓的家庭温情和团聚的意义。

1. 饺子：北方立冬的“主角”

在我国北方地区，立冬吃饺子是约定俗成的习俗。关于立冬吃饺子的由来，有一个广为流传的说法：东汉时，医圣张仲景在冬天看到乡亲们耳朵被冻烂，便用羊肉、辣椒和祛寒的药材包成耳朵状的面食，煮熟后施舍给他们，称之为“祛寒娇耳汤”。人们吃了之后，冻伤的耳朵都治好了。后人为了纪念张仲景，在立冬这天就有了吃“饺子”（“娇耳”的谐音）的习俗。寓意是吃了饺子耳朵不会冻，形象生动地传递了关爱与温暖。

小学儿童的趣味体验： 学校可以组织“立冬饺子节”活动。孩子们可以在老师和家长的指导下，亲手和面、擀皮、包饺子。从揉捏面团的触感、闻到馅料的香味，到最终品尝自己亲手包的饺子，整个过程充满了动手实践的乐趣和成就感。这不仅是一次味蕾的体验，更是一堂生动的劳动课和文化课，让他们理解食物的来之不易，感受传统手作的魅力。

2. 汤圆：南方立冬的甜美

而在南方一些地区，立冬则有吃汤圆的习俗。汤圆寓意团圆和甜蜜，在寒冷的冬日里，一碗热气腾腾的汤圆，不仅暖身暖胃，更寄托了家人之间团圆美满的祝愿。

小学儿童的趣味体验： 可以组织孩子们学习制作彩色小汤圆，用天然的蔬菜汁（如菠菜汁、胡萝卜汁）给糯米面团染色，做出五颜六色的小汤圆。孩子们可以发挥创意，揉搓成各种形状，再放入甜酒酿或红糖姜水中煮熟。在品尝美味的同时，也能学习到食物的色彩和营养知识。

3. 滋补肉类：强身健体的传统

除了面食，立冬前后，人们也开始讲究吃一些滋补的肉类，如羊肉、鸡肉、鸭肉等，以达到“补冬”的目的。羊肉性温，有补气养血、暖中驱寒的功效；鸡肉则富含蛋白质，是滋补佳品。

小学儿童的趣味体验： 在课堂上，老师可以向孩子们介绍这些食物的营养价值和食疗作用，结合传统故事或谚语，让他们了解古人如何通过饮食来保持健康。学校食堂也可以在立冬当天推出相关的传统菜肴，让孩子们品尝到立冬的独特风味。

三、立冬民俗活动：动静皆宜的文化体验

立冬的传统习俗远不止饮食，还有许多充满趣味和教育意义的民俗活动，让孩子们在参与中感受文化的魅力。

1. “藏冬”与“补冬”：生活智慧的体现

古人讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”。立冬是“藏”的开始，人们会开始为冬天储备食物、缝制棉衣。这是一种朴素而重要的生活智慧，体现了人类与自然和谐共处的原则。而“补冬”除了饮食，也指通过各种方式来补充身体，为冬季做好准备。

小学儿童的趣味体验： 学校可以组织“模拟藏冬”活动，让孩子们了解以前人们如何储存过冬的粮食和蔬菜，比如晾晒干菜、腌制咸菜等。在家里，家长可以引导孩子整理自己的衣物，把夏天衣服收起来，拿出冬天的衣物，让他们参与到家庭的“藏冬”过程中，培养他们的生活自理能力和规划意识。同时，也可以向孩子们讲解一些冬季运动项目，如滑冰、滑雪（如果条件允许），或者在室内进行跳绳、做操等，鼓励他们适当锻炼，增强体质，这也是一种现代的“补冬”方式。

2. 祭祀与感恩：传承敬畏之心

在一些地方，立冬还有祭祀祖先、敬奉神明的习俗，表达对丰收的感谢和对美好生活的祈愿。这体现了中华民族感恩、敬畏的传统美德。

小学儿童的趣味体验： 我们可以将这种敬畏之心转化为对自然的感恩。组织孩子们进行一次“感恩自然”的主题班会，让他们画出自己心中美丽的秋天，写下感谢大自然的语句。或者在校园内进行一次落叶收集和艺术创作，用落叶拼贴画、制作书签，感受大自然给予的馈赠，学会爱护环境。

3. 描画九九消寒图：漫长冬季的诗意记录

“九九消寒图”是古人冬天一项雅致的习俗，通常是画一枝素梅，有九朵梅花，每朵九瓣，共八十一瓣，从冬至日开始每天描红一瓣，待八十一瓣都描完，春天也就来了。北方还有写“亭前垂柳珍重待春风”九个字，每个字九笔，每天描一笔，同样是八十一天。

小学儿童的趣味体验： 这项活动非常适合小学儿童。老师可以带领孩子们制作自己的“立冬消寒图”。可以是一幅梅花图，或者选择一首与冬天相关的唐诗宋词，将其拆解成笔画，每天描红一笔。这不仅能锻炼孩子们的耐心和专注力，培养他们的美学情趣，还能帮助他们更直观地感知时间流逝，期待春天的到来。

四、立冬诗词歌赋与民间谚语：语言中的文化韵味

中华文化博大精深，许多节气都留下了优美的诗词和富有哲理的谚语。立冬也不例外，通过这些语言形式，孩子们可以更深刻地感受立冬的意境和文化内涵。

1. 诗词赏析：感受立冬意境

如宋代陆游的《立冬》诗：“室小才容膝，香清不染尘。藜羹何所患，芋火自相亲。霜野寒鸡病，风林落叶新。平生樽酒伴，随处即相亲。”诗中描绘了立冬时节的清寒与宁静。还有“立冬之日，水始冰”、“地始冻”等节气物候。

小学儿童的趣味体验： 老师可以选择一些简单易懂的立冬诗词，向孩子们讲解诗歌的意境和情感。鼓励孩子们进行诗歌朗诵、背诵，甚至尝试创作关于冬天的短诗。通过图画、表演等形式，让孩子们将抽象的诗词具象化，加深理解。

2. 民间谚语：体味生活智慧

“立冬晴，一冬凌；立冬阴，一冬温”；“立冬萝卜赛人参”；“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”等等。这些谚语充满了生活的哲理和对农事的指导。

小学儿童的趣味体验： 可以在课堂上组织“立冬谚语大挑战”，让孩子们收集和分享立冬相关的谚语，并解释它们的含义。通过这种方式，孩子们不仅能学习到语言知识，还能感受到中华民族的智慧和幽默感。

五、小学如何传承立冬习俗？——教育与实践的融合

在现代社会，传统节气习俗的传承面临新的挑战。小学教育在其中扮演着至关重要的角色，它能够将这些宝贵的文化遗产以生动活泼的方式传递给下一代。

1. 课程融入：让传统文化走进课堂

学校可以将立冬节气知识融入语文、科学、美术等学科。例如，在语文课上学习与立冬相关的诗词散文；在科学课上讲解冬季动植物的变化；在美术课上进行立冬主题的绘画或手工制作。通过多学科的渗透，让孩子们全方位地了解立冬。

2. 主题活动：打造沉浸式体验

学校可以定期举办“立冬文化节”或“立冬主题日”活动。例如，设立饺子制作区、汤圆品尝区、消寒图描绘区、冬季运动体验区、传统服饰展示区等，让孩子们在各种互动体验中，感受立冬的丰富多彩。

3. 家校联动：共筑文化桥梁

鼓励家长在家庭生活中融入立冬习俗，如全家一起包饺子、准备立冬大餐、讲述立冬故事。学校可以为家长提供指导，分享立冬主题的亲子活动方案，共同营造传承传统文化的良好氛围。

4. 创新形式：赋予传统新活力

结合现代科技，制作立冬主题的动画片、互动游戏，或者利用VR/AR技术，让孩子们“穿越”回古代，体验古人过立冬的情景。这种创新形式能更好地吸引孩子们的兴趣，让传统文化焕发新的生命力。

六、结语：让立冬成为孩子们心中的温暖印记

立冬，是冬天的序曲，也是中华民族传统文化的重要组成部分。对于小学儿童而言，通过亲身体验立冬的饮食习俗、民俗活动、诗词歌赋，他们不仅能学到知识，锻炼动手能力，更能感知自然节律，培养对传统文化的认同感和自豪感。这不仅仅是简单的节日庆祝，更是对孩子们情商、智商、美商和德育的全面滋养。

当我们引导孩子们在立冬这天，吃一碗热腾腾的饺子，描绘一笔消寒图，吟诵一首冬日诗歌时，我们传递的不仅仅是某个节气的习俗，更是一种对生活的热爱、对自然的敬畏、对家庭的珍视和对文化根脉的坚守。让每一个小学儿童都能在立冬这个充满温度和故事的节气里，留下属于自己的温暖印记，从而成为中华优秀传统文化的积极传承者和弘扬者。

2025-10-18

上一篇：赶会：中国传统市集与民俗文化的活态传承深度解析

下一篇：智慧的棋盘：中国传统棋类文化的深远影响与传承